Ответственная игра

Вы можете получать удовольствие от азартных игр, если заранее задаете понятные границы. Ниже представлены простые шаги, которые помогают играть осознанно и безопасно.

• Определяйте бюджет заранее. Решите, сколько денег вы готовы потратить за сессию, день или месяц. Не повышайте лимит в процессе игры.
• Используйте только свободные средства. Играйте только на те деньги, потеря которых не повлияет на оплату жилья, кредита, лечения, питания и других обязательств.
• Ограничивайте время игры. Заранее устанавливайте таймер или напоминания. Делайте перерывы, вставайте из-за устройства, отвлекайтесь на другие дела.
• Воспринимайте игру как развлечение. Рассматривайте ставки как плату за досуг, а не как способ заработка или решения финансовых проблем.
• Не играйте в состоянии стресса. Избегайте ставок при сильных эмоциях, усталости, после конфликтов или употребления алкоголя и психоактивных веществ.
• Не пытайтесь “отыграться”. Если вы проиграли, остановитесь. Повышение ставок из-за желания вернуть деньги часто ведет к еще большим потерям.
• Используйте инструменты контроля. В личном кабинете казино обычно доступны лимиты на депозиты, проигрыши, ставки и время сессии. Настраивайте их заранее.
• Разделяйте игровые и личные счета. Храните деньги для повседневных расходов отдельно от средств, отложенных на развлечение.
• Ведите учет. Записывайте суммы депозита, выигрыша и проигрыша. Такой подход помогает трезво оценивать ситуацию и не недооценивать потери.
• Планируйте альтернативный досуг. Поддерживайте другие интересы: спорт, общение, хобби. Азартные игры не должны быть единственным способом провести свободное время.

Иногда азартные игры начинают выходить из-под контроля. Важно вовремя заметить тревожные сигналы у себя или у близкого человека.

Основные предупреждающие признаки:

• Рост сумм и частоты ставок. Для получения тех же ощущений требуется все больше денег и времени.
• Неспособность остановиться. Возникают мысли бросить игру, но попытки завершить сессию регулярно откладываются.
• Попытки отыграться. После проигрыша появляется сильное желание сразу вернуть деньги и увеличить ставки.
• Игнорирование обязанностей. Игра мешает работе, учебе, семейной жизни, выполнению домашних и финансовых дел.
• Сокрытие активности. Возникает желание скрывать время игры, суммы депозитов и проигрышей от родных и друзей.
• Использование заемных средств. Для ставок берутся кредиты, микрозаймы, деньги у знакомых или продается имущество.
• Изменение настроения. Резкие перепады настроения, раздражительность или тревога, если нет возможности играть.
• Нарушение сна и концентрации. Мысли об игре мешают уснуть, сосредоточиться или выполнять привычные задачи.
• Пренебрежение здоровьем. Сокращение сна, приемов пищи, снижение физической активности из-за игры.
• Чувство вины и безысходности. Появляется ощущение контроля, которого не хватает, но вместе с ним растут стыд и безнадежность.

Даже несколько признаков подряд могут говорить о риске формирования зависимости. В таких ситуациях полезно временно приостановить игру и обратиться за консультацией к специалистам.

Участие в онлайн-азартных играх доступно только совершеннолетним пользователям. Регистрация в онлайн-казино и запуск игровых автоматов разрешены лицам, которые достигли установленного законом возраста. Подтверждение возраста может проводиться через паспорта, банковские карты и другие способы идентификации. Защита несовершеннолетних от участия в азартных играх считается важной частью политики ответственной игры.

Многие лицензированные операторы азартных игр предоставляют инструменты добровольного ограничения доступа к аккаунту. Эти функции помогают игрокам, которые ощущают потерю контроля над ставками.

Чаще всего доступны такие меры:

• Временная блокировка аккаунта. Вы можете самостоятельно закрыть доступ к своему профилю на определенный срок. В это время вход и игра будут недоступны.
• Постоянное самоисключение. По запросу можно инициировать длительное или бессрочное ограничение доступа. В отдельных случаях повторная активация профиля невозможна или сильно затруднена.
• Лимиты на депозиты и проигрыши. Игрок может заранее задать максимальные суммы пополнения и потерь за день, неделю или месяц. После достижения лимита новые операции блокируются.
• Лимиты по времени сессии. Платформа способна автоматически завершать сессию по истечении установленного игроком времени.

При возникновении трудностей с контролем игры имеет смысл задействовать эти инструменты как можно раньше. Подробную информацию о вариантах самоограничения дают службы поддержки конкретного казино.

Азартная зависимость поддается лечению, и обращение за помощью считается ответственным шагом. В России работают организации и службы, которые консультируют и поддерживают людей с игровой зависимостью и их близких.

Основные направления, куда можно обратиться:

• Городские и региональные наркологические диспансеры. Ведут прием психиатры-наркологи и психологи, которые занимаются лечением аддиктивного поведения, в том числе игровой зависимости.
• Государственные центры психического здоровья. Оказывают психотерапевтическую и консультационную помощь при зависимостях и сопутствующих расстройствах настроения.
• Кабинеты медицинской психологии при поликлиниках. Психологи помогают оценить степень зависимости, составить план изменений и подобрать профилактические меры.
• Телефон доверия МЧС России (единый номер 112). Доступен для экстренной психологической поддержки в кризисных ситуациях, связанных в том числе с долговыми и игровыми проблемами.
• Круглосуточный детский телефон доверия 8-800-2000-122. Предназначен для подростков и их родственников, которые столкнулись с проблемным поведением, включая азартные игры.
• Частные клиники и центры лечения зависимостей. Предлагают консультации психиатров, психотерапевтов, групповые программы и стационарные курсы.
• Психологические онлайн-сервисы. Российские платформы видеоконсультаций позволяют анонимно обратиться к психологу, знакомому с темой игровой зависимости.

Перед обращением стоит уточнить режим работы, формат оказания помощи и, при необходимости, условия анонимности. Регулярная профессиональная поддержка повышает шансы на восстановление контроля над азартными играми и финансами.